Kategoria: Szkolenia

kurs pilates warszawa

Czym jest pilates?

Pilates z roku na rok staje się coraz popularniejszy. To skuteczna forma treningu rehabilitacyjnego. Dla wielu jednak pilates to wciąż tajemnica. Czym zatem tak właściwie jest?

Na czym polega pilates?

Pilates jest rodzajem treningu fizycznego. Jego zadaniem jest utrzymanie kondycji fizycznej u kontuzjowanych sportowców. Ćwiczenia pomagają im w powrocie do zdrowia. Podstawą treningu pilates jest rozciąganie oraz spinanie i rozluźnianie mięśni. W ćwiczeniach mniej ważne jest tempo i ich intensywność, lecz dokładność w ich wykonywaniu. Intensywność można zwiększać wraz z poprawą kondycji fizycznej. Niezwykle ważny w ćwiczeniach jest oddech. Musi być on synchronizowany z ruchami ciała. Pilates skutecznie pobudza wszystkie mięśnie organizmu. Dlatego bardzo często wykorzystywany jest w procesie fizjoterapii. Fizjoterapeutów wykorzystujących pilates w swojej pracy można znaleźć w sieci. Wystarczy poszukać po frazie „pilates fizjoterapeuta Gdańsk”.

Jak ćwiczyć?

Najlepiej jest trenować 3-4 razy w tygodniu. Trening powinien trwać przynajmniej godzinę. Na trening najlepiej jest się zapisać do siłowni. Tam prowadzony on będzie przez profesjonalnego trenera. W wyszukiwarce wpiszmy kurs pilates Warszawa, aby zapoznać się z informacjami o najbliższych kursach.

Na co wpływa pilates?

Pilates daje ogromne efekty. Przede wszystkim redukuje tkankę tłuszczową, kształtuje figurę, poprawia kondycję fizyczną, łagodzi ból po kontuzji oraz przede wszystkim poprawia samopoczucie.

fizjoterapeuta gdańsk

Wykorzystanie masażu w fizjoterapii

Fizjoterapia to niezwykle ważna dziedzina medyczna. Nie każdy możne ten zawód wykonywać. Konieczne jest odpowiednie wykształcenie i predyspozycje. Bycie dobrym fizjoterapeutą to także ciągłe kształcenie i doszkalanie się. Służą do tego różnego rodzaju kursy przeznaczone dla fizjoterapeutów. W tym m.in. kurs masażu, który także jest wykorzystywany w rehabilitacji. Co ważne, stosuje się kilka rodzajów masażu.

Podstawowym typem masażu jest oczywiście masaż klasyczny. Jest to najczęściej stosowany rodzaj masażu, a w pracy fizjoterapeuty to podstawa. Dużo bardziej skomplikowany jest masaż tkanek głębokich. Jego celem jest poprawa ruchomości tkanek miękkich. Jest to bardzo skuteczna forma masażu leczniczego. W fizjoterapii wyróżnić możemy także masaż bańką chińską. Chyba każdy w dzieciństwie spotkał się ze stawianiem baniek. Ten rodzaj masażu wykorzystuje się przede wszystkim w celu poprawy ukrwienia oraz odżywienia tkanek.

To trzy podstawowe rodzaje masażu wykorzystywane w rehabilitacji i każdy fizjoterapeuta powinien je znać i mieć dobrze opanowane. Więcej na temat fizjoterapii i wykorzystywanych w niej rodzajach masażu przeczytamy w sieci. Informacje znajdziemy dzięki wyszukiwarce wpisując takie frazy jak fizjoterapeuta Gdańsk oraz „kurs masażu Gdańsk”. Każdy kto chciałby wykonywać zawód fizjoterapeuty powinien zainteresować się tematem masaży, ponieważ ich wykonywanie będzie podstawową czynnością w pracy.

[Top]